ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





目が覚めたらものすごい風の音。


比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。





なんて思っていたらば、


某サイトで毎日おみくじを引くのですが、


凶が・・・








今日は一日、仄々しようっと。





今日の体重はダイエット開始時より、


マイナス１ＫＧ。





まあまあでしょうか？





《昨日の運動》アブロケット





食べたもの。トマト寒天





さぁ、今日もがんばりましょう！


昨日は、なかなか寝つかれませんでした。





昨日とは違って、今日は曇りのち晴れです。





明日は変な天気かな？





20時から、コンサートなのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





渋谷方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店でとんかつ定食だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











抗がん剤治療での脱毛も帽子でカバーする男性


結婚したいなら男心を理解しよう


睡眠薬について


格安　ヘアカラー


３０代女性のブランド

そうそう。


ショッピングに、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








知り合いは、オラクルマスターの


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





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最近「骨盤矯正ダイエット」という言葉をよく耳にします。骨盤矯正ダイエットは、徐々に脚光を浴びているダイエット法ですが、なぜ骨盤を矯正させると、ダイエットに繋がるのでしょうか？産後の時期には、骨盤矯正ダイエットが最適です。産後は骨盤が開いてしまいゆるんでいる状態です。歪みも生じやすいですが、その反面では効果的に骨盤矯正ができると言われています。産後は骨盤が一時的に開いた状態ですので、骨盤が出産前の状態に戻らないと、開いた骨盤の中に腸などの内蔵が入り込んで、これが原因で下腹部が出たりお尻が大きくなってしまう事があります。妊娠中に弱くなった腹筋を強化したりする為にも、産後はコルセットや、ニッパーなどリセットプロポーションベルトを着用する事も体の負担を減らし、体を出産前の状態に、近づけるのでお薦めです。産後に骨盤矯正をしないでそのまま放っておいてしまうと、骨盤がきちんと元に戻らず、開いたままになってしまい、その結果、歪んでしまうことがあります。開いた骨盤をきちんと元の状態に戻す事により、体型の戻りも早くなります。妊娠する前から骨盤が歪んでいる人も多いので、産後を機に骨盤矯正する事で、妊娠する前よりきれいなプロポーションになれる可能性もあります。しかし産後は、体が普通の状態ではないので、無理は絶対に禁物です。少しずつ軽いストレッチをしたりしながら、骨盤矯正をして、体の歪みを改善するように心がけると良いでしょう。


住宅ローンの借り換えでの注意点！


子供


ロゼッタワールド　クーポン


『男はつらいよ 柴又慕情』（日本映画）と『インセプション』（アメリカ・イギリス映画）と『ドラゴンボール改』（テレビアニメ）


スイートプリキュアの敵の全貌が明かされる

おはようですー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りのち晴れらしいですけど。





ゲルマニウムとかヨガとか


まーったく興味のないオレは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


ママがダイエットを意識し始めたので


急遽、高級肉のステーキになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





ママがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、高級肉のステーキ食べたなかったのに。





出産後の体型の崩れをなんとかしたい！と思うのは、産後のママ共通の思い。体に関する女性の悩みのアンケートを見ると、最も多い悩みは体力の低下と体型の崩れです。産後ダイエットでは、骨盤が大事なポイントです。産後の骨盤は開いてしまうものです。また、「仙骨」と呼ばれるお尻の骨も歪むことで骨盤全体が広がることになります。この緩みきった状態で、戻らないことも多いので骨盤矯正が有効とされています。骨盤が開いた状態で何年も過ごすと、太りやすい体質になったり、パンツがはけなくなったり、腰痛等の痛みなども引き起こすこともあります。ストレスが溜まりやすくなったり、姿勢も悪くなり、同時に垂れ尻の原因や、お尻・ウエストが自然と大きくなってくることもあります。そこで自分に合った骨盤矯正体操をなどのストレッチなどを毎日続ける事が大事です。無理をすると、筋肉を痛めてしまうので焦らずにゆっくりと続けましょう。産後ダイエットをはじめるきっかけとして、体重は元に戻っているのに、大きくなったお尻が悩みの種で産後ダイエットに取り組む方も多いです。普段は使わない腰の横の筋肉を使って、なかなか落ちない腰周りの脂肪を落とす産後ダイエットの体操です。簡単にできる体操ですから、続けてみてください。・横向きに寝て肘で体を支える・そのまま真っ直ぐ体を維持・息を吐きながらゆっくり足をあげる・上げたらそのままキープ・そしてゆっくりと足を下ろす・・・これを左右３０回ずつ行います。


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明明後日に、映画館に、


ボクと母親で行く予定。





一週間前から、なぜか、背中


が痛い。





なんだろう？





最近、ダイエットシェイク　コーヒー味飲んで、


体重調整中。





あんまり太ると、余計に背中


痛くなりそうだし。





今日はおしまい！！！


ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)





晴れ時々雨のち曇りだし、今日は、渋谷まで映画館です。





みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？





映画館と言えば、パプアニューギニアから


母親が来てるので、





一緒に、骨盤体操に行こうって、


話してました。





今、パプアニューギニアでは、エアリーシェイプネオが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





今日はおしまい！！！





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男子を遠ざける４つのポイント


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おはようございます





2時に体重測ったら


１週間位前測ったときより3ＫＧ痩せてた


うまい棒(明太味)やうまい棒(明太味)


我慢しててよかった。





恋人に借りたエアロビガールいいかも。


機会があったら試してみてね。








嗚呼，いい気分


今日は、2時から、恋人の機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒にwiiスポーツやっても、


ウォーキング行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、うまい棒(明太味)食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





あさっては、公園。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





嗚呼，いい気分








常習性便秘


夜勤、交替勤務の睡眠


パルテノライドEXの効果の感想・クチコミ


糖尿病合併症壊疽＝いち早く察知しなければなりません


無料ブログなどから被リンクを送った場合、どれほどの効果が見込めるのか？

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いきなりなんだけどエアロビスティックについて。





わき腹を細くしたいんだけど


効果あるかな?





４㌔は痩せたいな。


目標４㌔減！！


エアロビスティック使ってみようかな。





それまで牛丼(大盛り)も我慢しよっと。





―地球滅亡まであと４２７日―


読者様、ｸﾞｯﾄﾞﾓｫﾆﾝｸﾞ♪.....φ(-ω-｡)｡o○(ﾈﾑｨ…)





牛丼(大盛り)食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





10時に、成田に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





晴天かな？





ところで、ＩＴコーディネーターを取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、ママさんがＩＴコーディネーター持ってるので、


教えてもらいにいきます。





ヨガをしながら、ほのぼのしよう。








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ふくらはぎがどうしても痩せない原因とは？


お見合い 話す内容は？


メンズファッションの発祥は日本から。


フルウィッグを買うなら人毛タイプがおススメ

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昨日はウインドウショッピング行ってきました


帰りに食べた牛丼(大盛り)は





そして気分転換にママにすすめられた


ＤＨＣのダイエットシェイク飲んでみた。


肩


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


こんにゃくゼリーもいいらしいよ。








―地球滅亡まであと４２７日―





今日はなんとなく思った事を書きますね





昨日とは違って、今日は曇りのち雨です。





明日は変な天気かな？





夕方から、ウインドウショッピングなのだけれど、


果たして天気は大丈夫なのだろうか？





渋谷方面の


ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。





食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。





いざとなったら、隣のお店で牛丼(大盛り)だな。





食べ物屋が隣にあると便利ですよね。











北海道ライダーこだわりの温泉


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太陽光発電はプロジェクトファイナンスで普及する


泡洗顔　洗顔石鹸　石鹸　40代の洗顔石鹸


太陽光発電の停電と売電について

運動嫌いな人にもお勧めなのが、


アブロケットです。





あたしも母親も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は１０ＫＧほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットフルーツ茶みたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、首


が少し痛いです。


今日は、6時から、母親の機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に肩凝り体操やっても、


岩盤ヨガ行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、ステーキ食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





4日は、コンサート。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





・・・と、書いてみるテスト





貸切温泉カップルの旅


秘書検定の日程と申込


糖尿病 症状 チェックで血糖値のコントロール大事です


アグロナチュラル(テラクオーレ)のアロマキャンドル問題を知りたい


白髪の原因

１週間くらい前にダイエットゼリー　グレープフルーツ味をしていました。





食事の代わりにダイエットゼリー　グレープフルーツ味を食べるだけ。





わたくしは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、スロベニアにいる、母に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





ダイエットゼリー　グレープフルーツ味自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと１ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





ダイエットで小顔になれたら？そう願う人は多いようでう。もし、顔だけでなく身体全体が太っている人なら、ダイエットをすることで、顔も痩せて小顔になれると思います。確かに小顔だと、体全体のプロポーションのバランスが良くなるので、すっきりした印象になります。顔という場所は、どうしても真っ先に目が行くところなので、いくら身体が細くても、顔が大きいと「太って」見えてしまうものです。全身のダイエットでは、脂肪が落ちやすい部分と落ちにくいところがあります。一番初めに脂肪が落ちる部分、つまり痩せやすい順番が、お尻や腰周りの脂肪なのです。その次に、お腹のまわり、バスト、太もも、首の後ろ、二の腕 、ふくらはぎ、足首 、あご、頬の順番に脂肪が落ちていきます。つまり、いちばん目立って人目が気になるのが顔なのに、いちばん痩せにくい場所でもあります。ダイエットの専門家が、部分痩せの相談を受ける時、よく聞かれる部分が顔、どうしたら小顔になれるのか？ということです。手っ取り早く、部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも、小顔になれるような顔痩せの方法があります。それは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法、そして顔のむくみ、たるみを取るための血流マッサージです。顔痩せには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向にマッサ－ジをし、リンパ液の流れを良くすることが大事です。こうすると溜まっていたリンパ液がスムーズに流れ、小顔になることに繋がります。わずかな時間で出来る矯正方法だからこそ、毎日持続して実行することが必要です。


チケット（スタジオパス）


サマンサタバサ ディズニーバッグはとってもキュートでお買い得


更年期障害で眠れません！


花粉症にはスピリチュアル的療法も取り入れてみて


びらんや胃潰瘍にならないためには？

朝！って感じの朝ですー





今日は、晴れ時々雨のち曇り


なので、


午前中は、ほのぼのしよう





今日のお昼ご飯はなににしようかな～


ミソ風味ラーメンが濃厚だな








皆様は、いつもなに食べてますか？





さて、仕事をかねて


映画にでも行ってきます～～








どんとはれ











美容液


悩みはあるのが当たり前


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タワー・オブ・テラーの楽しみ方


熱帯夜の睡眠